COME
CHALLENGE
YOURSELF!
Zeig was in dir steckt!
CHALLENGES
Unsere Fitness- und Ernährungs-Challenges sind mehr als Programme – sie sind Impulse zur Veränderung.
Klare Strukturen, messbare Fortschritte und eine starke Community sorgen dafür, dass du dranbleibst und über dich hinauswächst.
Ob Kraft, Ausdauer, Körperkomposition oder Energie im Alltag – jede Challenge hat ein klares Ziel und bringt dich Schritt für Schritt aus deiner Komfortzone.
Q1 – New Energy Reset
(8 Wochen | Jan–Feb)
Start ins Jahr mit Struktur statt Extrem!
Fokus:
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Ernährungs-Basics & Proteinstruktur
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ZONE2 Cardio (Grundlagenausdauer)
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Core & Bewegungsqualität
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Schlaf & Stress-Regulation
Ziel:
Stoffwechsel stabilisieren, Routinen etablieren, Energie aufbauen.
Grundlage für alles, was folgt.
Preis pro Person: CHF 350.00
Alter: Ab16 Jahre
Q2 – Lean Strength Challenge
(8 Wochen | April–Mai)
Jetzt wird aufgebaut!
Fokus:
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Progressives Krafttraining
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Muskelaufbau & Körperkomposition
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Technikorientierte Lifts
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gezielte Regeneration
Ziel:
Mehr Kraft. Mehr Muskulatur. Definiertere Silhouette.
Die solide Leistungsbasis.
Preis pro Person: CHF 350.00
Alter: Ab16 Jahre
Q3 – ZONE2 Performance Challenge
(8 Wochen | Juli–Aug)
Die Marke wird hier erlebbar!
Fokus:
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Herzfrequenzgesteuertes Training
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VO₂max & Ausdauerentwicklung
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Metabolische Effizienz
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mentale Belastbarkeit
Ziel:
Bessere Kondition, stabile Energie, hohe Belastbarkeit.
Smart statt laut.
Preis pro Person: CHF 350.00
Alter: Ab16 Jahre
Q4 – High Performance Quarter
(8 Wochen | Okt–Nov)
Jetzt wird das Jahr gekrönt!
Fokus:
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Kraft + Intervalltraining
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Performance-Tracking
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Blutzucker- & Stresskontrolle
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Konsistenz im Alltag
Ziel:
Persönliche Bestleistung – körperlich & mental.
Stark ins neue Jahr.
Preis pro Person: CHF 350.00
Alter: Ab16 Jahre